Gérer son énergie comme un sportif de haut niveau
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Durée : 1H
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Conférence en français ou en anglais
Intervenant : Stéphane Fassetta,
Préparateur mental sportifs de haut niveau, Professeur d’Aïkido 5ie dan
Expertise : Stéphane intervient depuis plus de 20 ans auprès de sportifs et de managers et dirigeants autour des thématique de la performance, de l’équilibre de vie, de la gestion du stress, de la pression et de l’énergie
Résumé :
Cette conférence s'inspire des techniques des athlètes d'élite pour optimiser la gestion de l'énergie dans le monde professionnel. Découvrez des stratégies pour équilibrer effort et récupération, améliorer votre endurance et rester performant face aux défis quotidiens, tout en évitant le burn-out.
Description :
Dans le paysage professionnel actuel, marqué par une cadence effrénée et des exigences constantes, savoir gérer son énergie est plus crucial que jamais.
La conférence "Gérer son énergie comme un sportif de haut niveau" offre une opportunité unique d'apprendre des stratégies éprouvées, directement inspirées des athlètes d'élite, pour maximiser sa performance tout en préservant son bien-être.
Points forts :
a l'issue de la conférence, les participants auront des réponses au questions suivantes
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Comment les sportifs d'élite gèrent-ils leur énergie pendant l'entraînement et la compétition ?
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Comment équilibrer effort et récupération au travail ?
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Quels sont les premiers signes du burn-out et comment les prévenir ?
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Quel rôle joue l'alimentation dans la gestion de l'énergie au travail ?
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Comment la préparation mentale aide-t-elle à gérer le stress professionnel ?
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Comment intégrer des routines d'exercices dans un agenda chargé ?
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Quels bénéfices offre une approche holistique de la gestion de l'énergie au travail ?
