Exemple d'ateliers :

​

"Stop à la surcharge, et si on respirait enfin ?"

Quand tout s’accélère, le premier réflexe est souvent d’accélérer encore. Cet atelier propose au contraire de comprendre les mécanismes de surcharge, d’identifier ses signaux d’alerte et d’expérimenter des techniques simples pour retrouver rapidement calme, énergie et clarté.

​

"Débrancher sans culpabiliser : l’art de la pause stratégique"

Le cerveau a des capacités extraordinaires, mais nécessite un paramétrage bien précis.

La compréhension du fonctionnement des hormones, et des modes de récupération est essentiel pour en tirer le meilleur et éviter les surcharges.

 

"Décoder son stress afin de doper sa performance" :

​Le stress n’est pas forcément l’ennemi de la performance : tout dépend de son intensité et de la façon dont on le régule. Cet atelier permet de mieux comprendre ses propres réactions sous pression et d’expérimenter des leviers concrets pour limiter le stress ou le transformer en énergie utile.

​

Mots clés :

stress, énergie, adaptation, interférences, mental, émotions, physique, corps, performance, robustesse

​​​

Public : tout public​

​

Prix : nous contacter ci-dessous